Bindingsangst herkennen en overwinnen

Bindingsangst herkennen en overwinnen

Stefanie Stahl

Relaties waarin bindingsangst een rol speelt worden gekenmerkt door dubbele boodschappen, slappe excuusjes, vluchtgedrag, onbevredigde verlangens en eenzaamheid. 'Ik houd nog steeds van je, maar ik heb meer bewegingsvrijheid nodig.' 'Ik moet overwerken.' 'Ik ben te moe voor seks.' Zijn dergelijke uitspraken schering en inslag in jouw relatie? Dan zouden de alarmbellen moeten gaan rinkelen. Volgens psychologe Stefanie Stahl is bindingsangst er in verschillende gedaantes:

* De jagers: dat zijn mensen die veel veroveringen op hun naam hebben staan. Maar een goede jager is alleen in de jacht zelf geïnteresseerd, niet zozeer in de relatie.
* De prinses: lijdt aan chronische ontevredenheid en vertoond narcistische trekjes. Ze kan compleet in de wolken zijn, maar zodra de liefdesstorm wat gaat liggen worden de minder aangename kanten van de partner zichtbaar, en uitvergroot tot mythische proporties.
* De metselaars: zij zijn goed in het creëren van afstand door een muur om zich heen te bouwen. Ze functioneren alleen in een relatie als ze zelf kunnen bepalen wanneer ze lichamelijk en geestelijk aanwezig zijn.

In dit zelfhulpboek krijgen mensen met relatiefobie en hun partners aan de hand van praktische tips inzicht in het fenomeen bindingsangst: waar deze angst vandaan komt, hoe zij zich manifesteert in een relatie, en hoe zij te overwinnen is. Stel jezelf daarbij de volgende vragen: wil ik nog langer het slachtoffer zijn van mijn bindingsangst of ga ik aan de slag voor een betere toekomst met een vaste partner? Kan en wil ik mijn relatie nog redden of moet ik accepteren dat ik mijn bindingsangst of die van mijn partner niet de baas kan?

Bindingsangst herkennen en overwinnen is een praktisch zelfhulpboek dat niet alleen bedoeld is voor mensen die lijden onder hun hechtingsfobie, maar ook voor hun machteloze partners en voor professionele hulpverleners.

De auteur:
Stefanie Stahl studeerde psychologie in Trier, waar ze sinds 1993 ook haar eigen praktijk heeft als psychotherapeute. Ze is gespecialiseerd in familierelaties en schreef meerdere boeken over zelfbewustzijn en zelfkennis.

Recensie(s)
Bindingsangst is een relatieangst, die relaties kan doen mislukken. Deze angst ligt erg verscholen en is moeilijk herkenbaar. Over dit onderwerp zijn weinig boeken verschenen. Dit boek wil een kompas bieden om die angst vroegtijdig te herkennen. Daarom begint deze Duitse psychotherapeute een stapje eerder, voordat mensen een relatie aangaan. Verliefdheid is niet altijd de beste raadgever bij de keuze voor een relatie. Verliefdheid en faalangst horen bij elkaar. Bindingsangst ontstaat in de kindertijd en kan heel het bestaan bepalen. Men vlucht in werk, in hobby's, in ziekte, in ontrouw, in seksuele onthouding enzovoort. Vervolgens komen de oorzaken aan bod, zoals de rol van de ouders en de verbondenheid met hen. Zonder goede binding leer je geen goede omgang met agressie en conflicten. Verder komen strategieën aan bod om van deze angst af te komen en hoe partners ermee kunnen omgaan.De eerste stap is zelfinzicht. Maar ook wordt gesteld dat het beste tegengif tegen een ongelukkige oude liefde een nieuwe liefde is. Een goed boek.

Frans Peterse

Dr. Fons de Vries
Praktijk Mental Balance
Relatietherapie voor Amersfoort, Vathorst, Utrecht, Gooi e.o.

Bestellen