Afvallen met hypnose – werkt het echt? Wat zegt de wetenschap?

Steeds meer mensen ontdekken hypnotherapie als hulpmiddel bij gewichtsbeheersing. Maar hoe goed werkt afvallen met hypnose nu echt? En is het wetenschappelijk onderbouwd?

Onderzoek naar hypnotherapie en gewichtsverlies

Uit meerdere wetenschappelijke studies blijkt dat hypnotherapie daadwerkelijk kan bijdragen aan blijvend gewichtsverlies, vooral in combinatie met gezonde voeding en lichaamsbeweging. Onderzoekers aan onder andere de University of Connecticut en de University of London vonden dat deelnemers die hypnose kregen naast gedragstherapie gemiddeld twee keer zoveel gewicht verloren als de groep zonder hypnose.

Hypnotherapie blijkt effectief doordat het werkt op onderliggende overtuigingen, gewoonten en emoties die eetgedrag sturen. Veel mensen eten niet uit honger, maar uit verveling, spanning of gewoonte. Hypnose maakt het mogelijk om deze automatische reacties te doorbreken en weer in contact te komen met natuurlijke verzadigingssignalen.

Waarom het werkt

Tijdens een hypnosesessie wordt het onderbewuste aangesproken – het deel van de geest waar gewoontes en automatische gedragingen worden gevormd. Hierdoor kan iemand niet alleen bewuster kiezen wat hij eet, maar vooral waarom hij eet.
Veel cliënten merken dat:

• emotie-eten afneemt,

• zin in ongezond voedsel vermindert,

• de motivatie om goed voor zichzelf te zorgen toeneemt,

• en het gewicht stabieler blijft op de lange termijn.

Afvallen met hypnose in Amersfoort, Vathorst en ’t Gooi

In de praktijk van MentalBalance Hypnotherapie Amersfoort-Utrecht wordt hypnose gecombineerd met wetenschappelijk onderbouwde gedragstechnieken. Deze integratieve benadering sluit goed aan bij mensen die al veel geprobeerd hebben en toch weer terugvallen in oude patronen.
Cliënten uit Amersfoort, Vathorst, Leusden en ’t Gooi geven vaak aan dat ze door hypnotherapie voor het eerst rust rond eten ervaren – iets wat met diëten zelden lukt.

Conclusie

Afvallen met hypnose is geen “magische truc”, maar een bewezen effectieve methode om dieperliggende patronen duurzaam te veranderen. Wetenschappelijk onderzoek ondersteunt dat hypnotherapie een waardevolle aanvulling is bij gewichtsbeheersing – vooral wanneer het onderdeel is van een gezond leefplan.

Wie in Amersfoort, Utrecht of het Gooi op zoek is naar een nuchtere, wetenschappelijk onderbouwde aanpak, kan via MentalBalance kennismaken met een persoonlijke hypnosesessie gericht op blijvend resultaat zonder strijd.

17 oktober 2025