Afvallen met hypnotherapie – duurzaam gewichtsverlies zonder dieet of medicatie

  • Afvallen met hypnotherapie – duurzaam gewichtsverlies zonder dieet of medicatie - Praktijk Mental Balance
  • Afvallen met hypnotherapie – duurzaam gewichtsverlies zonder dieet of medicatie - Praktijk Mental Balance
  • Afvallen met hypnotherapie – duurzaam gewichtsverlies zonder dieet of medicatie - Praktijk Mental Balance
  • Afvallen met hypnotherapie – duurzaam gewichtsverlies zonder dieet of medicatie - Praktijk Mental Balance
  • Afvallen met hypnotherapie – duurzaam gewichtsverlies zonder dieet of medicatie - Praktijk Mental Balance

 

Regio Amersfoort, Utrecht en het Gooi

Afvallen is voor veel mensen geen kwestie van te weinig kennis of wilskracht. Integendeel: de meeste mensen die bij mij komen, hebben al meerdere diëten gevolgd, weten precies wat ze zouden moeten doen, maar merken dat hun eetgedrag zich telkens weer herhaalt. Hypnotherapie richt zich niet op symptoombestrijding, maar op de onbewuste patronen die aan overeten, emotie-eten en gewichtstoename ten grondslag liggen.

Op deze pagina lees je wat afvallen met hypnotherapie inhoudt, hoe het werkt, voor wie het geschikt is en wat je realistisch kunt verwachten. Deze pagina is gericht op mensen uit Amersfoort, Utrecht en het Gooi die op zoek zijn naar een duurzame en psychologisch verantwoorde aanpak van gewichtsverlies.

Waarom afvallen zo vaak niet lukt

Veel afvalpogingen stranden niet omdat iemand zwak is, maar omdat het brein verandering als bedreigend kan ervaren. Eetgedrag is vaak:

  • gekoppeld aan emoties (stress, spanning, beloning, troost)

  • geautomatiseerd en grotendeels onbewust

  • verbonden met oude overtuigingen zoals “ik heb eten nodig om te ontspannen” of “ik faal toch weer”

Zolang deze patronen actief blijven, werkt elk dieet slechts tijdelijk. Zodra de motivatie afneemt of de stress toeneemt, neemt het oude gedrag het weer over.

Wat is afvallen met hypnotherapie?

Hypnotherapie is een vorm van psychotherapie die werkt met gerichte aandacht en ontspanning, waardoor het onbewuste brein toegankelijker wordt. In deze toestand kun je:

  • eetgewoonten bij de kern aanpakken

  • saboterende overtuigingen herkennen en bijstellen

  • automatische reacties vervangen door gezondere keuzes

Het doel is niet om jezelf iets op te leggen, maar om innerlijke afstemming te creëren tussen wat je bewust wilt en wat je onbewust doet.

Hoe werkt hypnotherapie bij afvallen?

Tijdens hypnotherapie blijf je bij bewustzijn en houd je altijd zelf de regie. Hypnose is géén slaap en géén controleverlies. Het is een staat van geconcentreerde aandacht waarin verandering gemakkelijker plaatsvindt.

Bij afvallen werken we onder andere aan:

  • het verminderen van eetdrang en snackgedrag

  • het doorbreken van emotie-eten

  • het versterken van verzadigingsgevoel

  • het loslaten van oude conditioneringen

  • het opbouwen van een gezonder lichaamsbeeld

De sessies zijn altijd afgestemd op jouw persoonlijke situatie en geschiedenis.

Afvallen zonder dieet of medicatie

Een belangrijk verschil met veel andere methoden is dat hypnotherapie geen dieet voorschrijft en geen gebruikmaakt van afslankmedicatie zoals injecties of eetlustremmers (bijvoorbeeld middelen als Wegovy of Ozempic).

De focus ligt niet op het onderdrukken van honger of eetlust met externe middelen, maar op het veranderen van de onderliggende mentale en emotionele patronen die eetgedrag aansturen.

Dit betekent:

  • geen verboden producten

  • geen strenge schema’s

  • geen afhankelijkheid van medicatie

  • meer afstemming op natuurlijke honger- en verzadigingssignalen

Het resultaat is vaak een natuurlijkere relatie met eten, waarbij keuzes minder op wilskracht en meer op innerlijke rust gebaseerd zijn.

Emotie-eten doorbreken

Emotie-eten ontstaat wanneer eten onbewust wordt ingezet om gevoelens te reguleren. Denk aan:

  • stress-eten

  • troost-eten

  • verveling-eten

Hypnotherapie helpt om de oorspronkelijke emotionele triggers te herkennen en alternatieven te ontwikkelen die wél helpend zijn. Hierdoor verliest eten zijn functie als emotionele oplossing.

Voor wie is hypnotherapie bij afvallen geschikt?

Afvallen met hypnotherapie is met name geschikt als je:

  • al meerdere diëten hebt geprobeerd

  • last hebt van emotie-eten

  • merkt dat je jezelf steeds saboteert

  • duurzaam wilt afvallen zonder strijd

Het is minder geschikt als je uitsluitend op zoek bent naar een snelle cosmetische oplossing zonder gedragsverandering.

Hoeveel sessies zijn er nodig?

Het aantal sessies verschilt per persoon. Gemiddeld zijn 3 tot 6 sessies voldoende om duidelijke veranderingen in eetgedrag en beleving te ervaren.

In een intakegesprek bespreken we:

  • jouw doelen

  • eerdere ervaringen met afvallen

  • wat je belemmert om blijvend te veranderen

Op basis daarvan krijg je een realistisch en persoonlijk advies.

Afvallen met hypnotherapie in Amersfoort, Utrecht en het Gooi

Mijn praktijk is gevestigd in de regio Amersfoort – Utrecht – het Gooi en is goed bereikbaar vanuit plaatsen zoals Hilversum, Bussum, Naarden, Laren en Blaricum (gemakkelijk gratis parkeren). Ik werk met een nuchtere, respectvolle benadering waarbij hypnotherapie wordt ingezet als complementaire therapie, gebaseerd op psychologische inzichten en ervaring uit de praktijk.

Wil je weten of hypnotherapie jou kan helpen bij afvallen?

👉 Neem gerust contact  op voor verdere informatie of een intake over afvallen met hypnotherapie in Amersfoort, Utrecht of het Gooi.

Dr. Fons de Vries

Praktijk Mental Balance

11 januari 2026