Mindful afvallen
Mindful afvallen
Mindful afvallen
Joanna Kortink
Miljoenen mensen willen een gezond gewicht hebben. Veel mensen falen hierin, slechts een deel slaagt wel. Wat doen deze mensen anders dan de rest? Hun overgewicht wordt psychologisch benaderd. Ook mindfulness maakt steeds vaker deel uit van deze benadering, met heel goede resultaten. Dit programma duurt 8 weken, bevat veel praktijkvoorbeelden en duidelijke stap-voor-staprichtlijnen. Het is een krachtige oplossing om de haat-liefdeverhouding met eten definitief te doorbreken.
Boeken over afvallen door hypnotherapie suggesties
- Vijftig manieren om jezelf te troosten zonder eten (Susan Albers)
- Mindful eten (Susan Albers)
- Altijd trek? (David Ludwig)
- Beck's dieetoplossing - Train je brein en denk slank (Beck's dieetoplossing)
- In de ban van eten - de betekenis van hypnotherapie in de behandeling van eetstoornissen (Marga van Veen)
- Afslanken voor echte mannen (Ronald Leonardo)