Vijftig manieren om jezelf te troosten zonder eten
Vijftig manieren om jezelf te troosten zonder eten
Vijftig manieren om jezelf te troosten zonder eten
Susan Albers
Eten biedt troost, althans tijdelijk. Maar achteraf hebben we vaak spijt van de reep chocola of de zak chips. Susan Albers beschrijft vijftig mindfulnessvaardigheden en –technieken die je helpen om jezelf te troosten zonder eten.
Boeken over afvallen door hypnotherapie suggesties
- Beck's dieetoplossing - Train je brein en denk slank (Beck's dieetoplossing)
- Slank worden door zelfhypnose (Jan Becker)
- Mindful eten (Susan Albers)
- Eettabel (Stichting Voedingscentrum Nederland)
- Voedingsmythes - over valse hoop en nodeloze vrees (Martijn B. Katan)
- Uit de ban van emotie-eten (Joanna Kortink)